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少吃点为什么能长寿
科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。 结果，随它吃饱的100只猴子过一段时间死了50只，另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康，还很少生病，10年养下来才死12只。 少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因： 一、少吃点能减轻肠胃负担。过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。 这样...
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春天最适合吃黄花鱼
春天最适合吃黄花鱼 黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清末名士周楚良就为它写下了 “白花不似黄花好，鳃下分明莫误求”的诗词。现在，它已是一道老百姓饭桌上常见的佳肴。 黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，易于消化吸收，黄花鱼的鳔、肉、胆均可治疗疾病。《本草纲目》中就记载有，黄鱼味甘、性平，有明目、安神、益气、健脾开胃等功效...
一日三餐减肥餐
一日三餐减肥餐 营养早餐：鸡蛋+豆浆+苹果 早餐吃的好有营养，鸡蛋豆浆和苹果中所含的热量都比较少，而且鸡蛋能够饱腹，维持所需的一上午的能量，即使是饿了也可以用苹果来填补饥饿，不会损坏身体又营养。 中餐：菠菜汤+米饭+鸡脯蔬菜沙拉 菠菜富含维生素和矿物质，鸡胸脯肉中含有蛋白质，能增加饱腹感延缓饥饿的时间，饭是人类的主食，即使要减肥也是可以吃饭的。 鸡脯蔬菜沙拉 所需材料：鸡胸脯肉60g...
蔓越梅杏仁脆饼
> 饼干口感非常的香酥松脆，添加了酸甜的蔓越莓和烤香的杏仁片的蔓越莓杏仁脆饼，搭配咖啡非常对味，是下午茶常见的点心之一。 就快过年了，蔓越莓做成饼干因口感细腻、味道香醇，已被纳入年货「新宠」，虽非传统年货，但柳州人过年「送饼」意寓「送财」，加了杏仁片吃起来更加酥脆，快跟肉桂一起来做完包装送人，手工制的独一无二呢！ 材料 低筋面粉 110g 无盐奶油 60g 盐 一咪咪 杏仁粉 30g 蛋液...
五花肉金针菇卷
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石斛茶
材料： 石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。 制法：将石斛、麦冬和绿茶 洗 净 一并放入茶杯内，开水泡茶。 功效：养阴清热，生津利咽。主理虛火上升、神疲 体 倦、眼燥目赤、口渴、口腔 溃烂 ，尤其 适 合熬夜一族治虛火上炎。 用法：每日1剂，代茶频饮...
自己在家做最地道的武汉面窝
面窝，想必有些人听着比较陌生， 但它与武汉热干面、豆皮一样， 是非常受武汉人爱吃的早点之一。它通常只在早餐时间(武汉人称为“过早”)提供。因四周厚而中间薄得干脆成了一个小洞，呈凹状，武汉人不习惯叫它“面凹”，而叫它“面窝”。它经济实惠，制作简单，遍及武汉三镇的大街小巷的早点摊上都会有它的身影。 面窝是武汉特有的，传说创始于清光绪年间，当时汉口汉正街集稼咀附近有一名叫昌智仁的摊贩...
旺旺雪饼的热量有多少呢 旺旺雪饼的材料是什么呢
旺旺雪饼的热量有多少呢 旺旺雪饼的材料是什么呢 大家在生活中应该吃过旺旺雪饼吧，但是你了解它吗今天小编就和你们一起来了解一下旺旺雪饼吧，究竟旺旺雪饼的热量有多少呢，以及旺旺雪饼的材料是什么呢。 旺旺雪饼的热量有多少呢 旺旺雪饼的热量(以100克可食部分计)是568大卡(2376千焦)，在同类食物中单位热量较高...
绿箭口香糖的保质期 绿箭无糖薄荷糖的好处
绿箭口香糖的保质期 绿箭无糖薄荷糖的好处 绿箭口香糖在市面上是非常常见的，很多人都吃过，并且我们也都知道所有食物都是有一定保质期的，那么我们便要了解一下绿箭口香糖的保质期？绿箭无糖薄荷糖的好处？ 绿箭口香糖的保质期 9个月。包装袋上应有注明。注意生产日期。保质期指的是最佳食用日期，过期了，也不代表变质不能食用，但最好在保质期内食用。如果储存不当，在保质期内，也可能变质...
核桃一次最多吃几个 核桃一次性吃太多会怎样
核桃一次最多吃几个 核桃一次性吃太多会怎样 核桃具有补脑安神的功效，因此每天吃几个还是可以的，但每天吃多少为好呢，要是一次吃太多会导致身体不适吗？ 核桃一次最多吃几个 一天吃2~3个核桃最好。 核桃仁内蛋白质含量为12%~20%，脂肪约为60%~70%，膳食纤维5%左右。一个中等大小核桃内的核桃仁大约6克重，大概有40千卡热量。 核桃一次性吃太多会怎样 每天吃两三个核桃有益智健脑的作用...
鱼肝油和乳钙先吃哪个 鱼肝油和乳钙一起吃有什么好处
鱼肝油和乳钙先吃哪个 鱼肝油和乳钙一起吃有什么好处 婴幼儿时期宝宝的生长发育非常迅速，因此骨骼的生长发育会需要较多的钙质。乳钙是一种有机酸钙，宝宝容易吸收，但是吸收率不高。而鱼肝油是促成宝宝体内维生素A和维生素D的形成。两者一起吃，可以增加宝宝身体对乳钙的吸收率，预防缺钙，从而促进宝宝的骨骼生长发育。 宝宝吃鱼肝油可以预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症，可以促进钙的吸收...
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步骤 step 1 把干酵母粉用温水融开，倒入面粉里，加上水揉成软硬适中的面团，盖上盖子，放在温暖的地方发酵，这工作提前做准备，我下午吃，上午就开始发酵了。 步骤 step 2 准备好肉馅和娃娃菜，我是自己剁的肉馅，感觉自己剁......
步骤 step 1 将猪肉剁成肉馅，放入料酒、酱油、蚝油搅拌均匀然后分次放入高汤或者清水顺着一个方向搅打上劲，直到看不到倒入的水分 步骤 step 2 打好水的肉馅放入花椒粉、姜粉还有盐和白糖，继续顺着原来的方向搅打均匀 步骤 ste......
步骤 step 1 猪肉剁成肉泥。 步骤 step 2 加点味极鲜酱油腌一会。 步骤 step 3 大葱洗净剁碎。 步骤 step 4 加入肉泥中，加点油，味极鲜酱油，盐，鸡精调匀。 步骤 step 5 准备馄饨皮......
步骤 step 1 干净的盆内放入面粉 步骤 step 2 倒入开水 步骤 step 3 用筷子搅拌（用手会被烫到） 步骤 step 4 再倒入冷水进行和面 步骤 step 5 和成面团成团就好了。（盖保鲜膜放置3......
步骤 step 1 猪前腿肉选择瘦肉多的，清洗干净 步骤 step 2 蒜头去皮，将生姜与肉切小块，材料全部放一起，开始手工剁肉啦 步骤 step 3 肉剁至能看见颗粒状就可以啦，本人不喜欢机子绞肉馅，机子绞的肉馅成蓉状，......
步骤 step 1 五花肉洗净切薄片，胡萝卜，芹菜斜刀切片，金针菇去掉根部撕成小份儿，豆苗洗净待用； 步骤 step 2 锅里放入适量的油，待油热后，加入猪肉翻炒至变色，加入料酒； 步骤 step 3 再加入胡萝卜芹菜翻炒......
步骤 step 1 猪肉剁成肉末 步骤 step 2 猪肉中加入盐，油，花椒粉，生抽，蚝油，芝麻油，一个鸡蛋搅拌均匀 步骤 step 3 包菜剁碎 步骤 step 4 包菜跟猪肉馅儿搅拌均匀 步骤 step 5 盘......
步骤 step 1 包菜撕小块 步骤 step 2 葱姜切丝，猪肉切片 步骤 step 3 把肥肉炼出点油 步骤 step 4 放葱姜辣椒爆香 步骤 step 5 放瘦肉片炒匀 步骤 step 6 倒入包菜 步......
步骤 step 1 发酵粉放温水溶解，少量盐放温水溶解，分别倒入面粉里，揉搓，面团揉匀后封闭起来等待发酵（大约一个小时） 步骤 step 2 一个小时左右后已发酵至一倍大，再揉一次，把里面的空气释放出来 步骤 step 3......
