步骤 step 1 准备好食材 步骤 step 2 山药胡萝卜切块， 步骤 step 3 牛尾焯水 步骤 step 4 锅中加水，牛尾，胡萝卜，葱，枸杞 步骤 step 5 大火煮沸转小火30分钟 步骤 step 6 加盐...