一日三餐减肥餐 营养早餐：鸡蛋+豆浆+苹果 早餐吃的好有营养，鸡蛋豆浆和苹果中所含的热量都比较少，而且鸡蛋能够饱腹，维持所需的一上午的能量，即使是饿了也可以用苹果来填补饥饿，不会损坏身体又营养。 中餐：菠菜汤+米饭+鸡脯蔬菜沙拉 菠菜富含维生素和矿物质，鸡胸脯肉中含有蛋白质，能增加饱腹感延缓饥饿的时间，饭是人类的主食，即使要减肥也是可以吃饭的。 鸡脯蔬菜沙拉 所需材料：鸡胸脯肉60g...

老城区的好处就是好吃的老店特别多，尤其是学校、菜市场附近，都是经受过各种检验的。这家米饺店开了十几年了还是天天排队，经常有人一买就买一二十个。 张记米饺（三河米饺VS庐江大饺）地址： 瑶海区定远路29号（大佬王牛肉面老店旁边） 营业： 全天，晚上卖完了就会关门 三河米饺是合肥市三河镇的传统小吃，来合肥旅游的朋友一定要试试。 米饺 （1.5元）：米饺肯定是必买的！有虾米馅和鲜肉的两种...