种食物延缓衰老 番茄:很多研究都表明,烹制过的番茄可以降低人类患前列腺癌和其他癌症的危险。这都要归功于番茄里含有的番茄红素,它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。 菠菜:菠菜里富含铁和叶酸。叶酸不但可以预防小儿神经管缺失,还可以降低高半胱氨酸(一种可以刺激血管和导致心脏病的氨基酸)在血液中的浓度。此外,菠菜中含有叶黄素和玉米黄质,它们可以阻止失明的头号“杀手”???视网膜黄斑性病变。 红酒... 2024-10-21 0
吃出美丽 不同肤质不同饮食 医学研究表明,皮肤大致分为三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。根据不同肤质进行饮食调养,对皮肤的健美大有益处。干性皮肤者多食些富含维生素A的食物干性皮肤者:多食些富含维生素A的食物,奥妙在于维生素A可促进皮脂分泌,使皮肤保持滋润。此外,还可多吃豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食品。另外,具有活血化瘀及补阴作用的中药也能让干性皮肤更加滋润,如桃仁、当归、莲花、玫瑰花、枸杞子、百合、桑椹等... 2024-10-21 0